《Yoga Adventure!》｜KIDsREAD點讀筆推薦
一本出乎我意料的書！！！
我原本以為這本書，會不會很難寫分享…. 我心想：小孩對瑜伽應該是無感吧！？
畢竟「瑜伽」兩個字，聽起來好像有點靜態、有點大人、有點需要媽媽在旁邊帶。
結果新音檔剛裝進點讀筆，三個孩子全部衝過來搶這本書！ 第一天就快搶到撕爛啦～～好扯！
其實家中很少出現三個孩子會同時都想要讀的繪本，所以我才這麼驚訝！
連平時疼愛小寶寶的姊姊，在這本書面前完全不遑多讓。
重點是….. 我說的搶，不是那種「媽媽妳唸給我聽」的搶，
而是他們自己拿點讀筆開始點、開始聽、開始跟著做動作。
我在旁用第三人視角觀賞，覺得眼前這一片景象真的是有趣極了。
五歲弟弟一邊聽故事，一邊開始模仿書上的小動物和人物做瑜伽！
姐姐更好笑，由於她有芭蕾底子，身體控制力很好，每一個動作都做得非常到位。
我在旁看著都覺得哇～～有耶！矮油不錯喔！
那一刻我才發現，這本不是一本「教孩子做瑜伽」的書。
它反而更像是：一本會唱歌的世界旅行書。
一本把七大洲、五大洋、交通工具、動物知識和身體伸展，全部揉在一起的音樂繪本。
它把瑜伽變得很可愛，不是大人才懂的瑜伽，而是像飛機一樣飛、像野牛一樣強壯、像龍貓一樣滾、像灰狼一樣伸展、像熊貓一樣吃竹子、像帆船一樣航行。
孩子不需要先懂專有名詞，就能進入動作。
它很自然地帶到世界觀
七大洲、五大洋、北美洲、中美洲、歐洲、亞洲、印度洋、澳洲，全部都藏在歌詞和旅行路線裡。
不是硬背地理，而是跟著音樂和身體一起出發。
知識不用硬塞，只要讓孩子先唱起來、動起來、笑起來，然後知識就偷偷住進身體裡了。
這本《Yoga Adventure》真的會讓孩子會忍不住站起來、趴下去、滾一滾、伸懶腰、排火車。
對精力旺盛的小孩來說，歐不，對家有男孩的～～這種書尤其珍貴！！！
因為它不是叫孩子「不要動」，而是把孩子的動變成學習的一部分。
《Yoga Adventure!》才不是安靜坐著的瑜伽，而是一場真的會出發的冒險！！
它真的很經典Barefoot Books！音樂好聽、畫面溫暖、人物多元，而且每一頁都不是只有一個主角，而是讓不同孩子一起在畫面裡參與冒險。
這也是我很喜歡 Barefoot Books 的原因，它的世界很大、很多元、很接納，而且每個孩子都可以在裡面找到自己的位置。
Barefoot Books 的音樂一直是我覺得很值得收藏的地方，
它絕對不是那種背景很吵、很廉價的童謠，而是真的有節奏、有旋律的精緻編曲，連大人都會喜歡的音樂風格、也很容易讓孩子跟著進入故事。尤其是這種音樂繪本，真的很適合放給孩子自己洗耳朵。
Barefoot Books 是少數我覺得可以一直循環播放，還是很舒服的音樂繪本出版社。
這本《Yoga Adventure!》又剛好把它最擅長的音樂感，和孩子最需要的身體活動、放鬆練習、世界地理、動物知識結合在一起。
這本搭配 KIDsREAD 點讀筆之後，孩子不用等媽媽有空，自己就可以開始聽故事、聽歌、看圖、模仿動作。
對多寶家庭媽媽來說，這種書真的自帶光環。
它竟然還有送點讀圖卡套組！！！這套直接把實體延伸都直接送給大家了。
我原以為這就是一本音樂繪本，沒想它隨書附贈一整套超級高檔的厚實雙面點讀小卡！
這套小卡讓整本書從「聽」變成「玩」
有了這套小卡之後，我覺得《Yoga Adventure!》就不只是一本音樂繪本了，它變成一套完整的親子活動包。
孩子可以聽 Barefoot Books 好聽到掛保證的音樂，可以看繪本裡的世界旅行，
可以點讀小卡學單字，可以把動物和瑜伽動作配對，
可以抽卡做動作，可以尋寶找頁面，還可以玩錄音＋播放練習口說和正音，
也可以自己排出一趟新的 Yoga Adventure。
這就是我覺得 KidsRead 點讀版很加分的地方，它讓孩子多了一個「自己進入故事」的入口。
媽媽不用一直坐在旁邊從頭帶到尾，孩子也可以自己拿著點讀筆，一張一張點、一張一張聽。
這套小卡拿起來很厚、很硬、圓角設計，小小孩拿在手上翻來翻去也很安心。
材質很耐，絕對不會一折就陣亡。
最棒的是，它是雙面設計。
一面是繪本裡出現過的動物、交通工具和場景單字：
Plane （飛機）
Bison （野牛）
Bicycle （腳踏車）
Chinchilla （龍貓/ 絨鼠）
Grey Wolf （灰狼）
Train （火車）
Panda （熊貓）
Koala （無尾熊）
Clawed Frog （爪青蛙）
Submarine （潛水艇）
Sailboat （帆船）
Baleen Whale （鬚鯨）
還有 Leaf、Stone 這種畫面裡可以延伸觀察的小物件。
另一面則是正式的瑜伽動作卡：
Warrior III Pose（戰士三式）
Warrior II Pose（戰士二式）
Boat Pose Variation（船式變化）
Happy Baby Pose（快樂嬰兒式）
Downward Dog Pose（下犬式）
Staff Pose（手杖式）
Butterfly Pose（蝴蝶式）
Resting Pose（休息式）
Seated Pose（坐姿）
Cobra Pose（眼鏡蛇式）
Bow Pose（弓式）
Garland Pose（花環式）
Child’s Pose（嬰兒式/ 孩童式）
Boat Pose（船式）
前面孩子在故事裡以為自己只是：
像飛機一樣飛、像野牛一樣站穩、
像龍貓一樣滾來滾去、像灰狼一樣伸懶腰、
像熊貓一樣彎下來吃竹子、像潛水艇一樣潛進海裡。
但翻到小卡背面之後，媽媽才會發現：原來這些全部都有對應的正式瑜伽動作。
這個設計真的很聰明。
讓孩子從故事和動物進入，再慢慢把動作名稱、英文單字、身體感覺連在一起。
小小孩可以先玩動物，大一點的孩子可以認動作。
媽媽如果想帶活動，也可以直接把小卡拿出來變成一堂小小瑜伽課。
點讀小卡可以怎麼玩？
這套小卡最基本的玩法，就是讓孩子自己點、自己聽、自己配對。我覺得可以這樣玩：
1. 聽聲音找卡片
媽媽先把幾張卡攤開來。
然後用點讀筆點一張卡，讓孩子聽聲音或聽單字，再請孩子找出對應的圖卡。
例如點到：Submarine
孩子就要找到黃色潛水艇。
這個玩法很適合小小孩，因為它很像在玩找找看。
孩子會覺得自己是在破任務。
2. 動物卡配瑜伽動作卡
這套最可愛的地方，是它可以做「動物 × 瑜伽動作」配對。
例如：Grey Wolf 灰狼 對應 Downward Dog Pose 下犬式
Panda 熊貓 對應 Butterfly Pose 蝴蝶式
Baleen Whale 鬚鯨 對應 Cobra Pose 眼鏡蛇式
Chinchilla 龍貓 對應 Happy Baby Pose 快樂嬰兒式
這個配對過程超有趣，一本書瞬間變成四種玩法：
看繪本、聽音樂、玩小卡、做瑜伽
3. 抽一張，做一個動作
這是我覺得最適合家裡三個孩子搶著玩的玩法。
把瑜伽動作卡全部反面放好，請孩子輪流抽一張，他們會覺得自己在玩命運抽卡。
抽到 Warrior II Pose，大家一起站成戰士。
抽到 Happy Baby Pose，大家一起躺下來抱腳腳。
抽到 Downward Dog Pose，大家一起把屁股抬高高。
抽到 Resting Pose，媽媽本人立刻宣布：「這張我最會。」
而且每抽一張，全家都要一起動，小小孩會笑到不行。
4. 聽關鍵字，猜猜是哪一張
大一點的孩子可以玩更進階一點。媽媽不給孩子看卡，只唸提示：
「This animal eats bamboo.」
孩子要猜：Panda.
「This vehicle goes deep down in the sea.」
孩子要猜：Submarine.
「This animal sleeps for a very long time.」
孩子要猜：Koala.
「This one has no teeth but uses baleen to catch food.」
孩子要猜：Baleen Whale.
這個玩法就從單字認讀，變成聽力理解和知識連結。
孩子不只是記得 panda 是熊貓，他還會開始記得：
熊貓吃竹子，潛水艇在海底，無尾熊很會睡。鬚鯨沒有牙齒。
這種小小知識點最容易被孩子記住。
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書名頁很乾淨，下面有一隻小小的動物躺在沙地上，好像正在做一個很放鬆的姿勢。
這裡可以先跟孩子說：
Yoga 是瑜伽，Adventure 是冒險。
Yoga Adventure 就是一場用身體去旅行的冒險。
我很喜歡它不是一開始就教孩子「請坐好、請吸氣、請吐氣」。
而是先把氣氛放得很輕鬆，小小孩不需要先理解瑜伽的哲學，他只要先知道：
等一下我們要出發囉～
身體也可以變成交通工具～
身體也可以變成動物～
身體也可以帶我們去很遠很遠的地方！
Pretend to be a big plane!
假裝自己是一架大飛機
假裝自己是一架大飛機！飛過天空。
看看我們經過的時候，旁邊有好多雲。
畫面裡的孩子們趴在雲朵上，身體伸展開來，就像飛機一樣飛在天空中。
旁邊有小飛機、熱氣球、彩虹、雲朵，整個畫面非常夢幻。
很神奇的是，根本不用媽咪解釋什麼叫 yoga pose，他們就會自己張開雙手、趴在地上、開始咻咻咻。
這一頁也偷偷帶入地理概念：
我們要飛越七大洲，也會經過五大洋。
我們一起出發，去學新的東西吧！
這裡很適合帶孩子認識：「世界很大，我們要出發了。」
continent 洲
ocean 海洋
sky 天空
cloud 雲
plane 飛機
fly 飛
第一站 North America 北美洲，像 bison 一樣強壯
像野牛一樣做瑜伽動作。
張開像戰士一樣有力量的手臂，
感覺我們的力量慢慢長大。
這頁畫面超可愛❤️
孩子們站在草原上，背景有山、有花、有飛機，遠方有一群 bison 野牛。
書裡的孩子把手張開、腳站穩，像在做 warrior pose 戰士式。
這一頁我很喜歡，它讓孩子用身體感覺力量。
有些孩子天生比較害羞，有些孩子遇到困難會縮起來，
但當他站成戰士姿勢、張開手、穩穩踩在地上時，身體會先告訴他：
我可以很穩、我可以很強壯，我可以像 bison 一樣大大地站在這裡。
這一頁可以問孩子：「如果你今天需要勇氣，你會想像自己是哪一種動物？」
騎腳踏車穿過森林，從北美到中南美
這一頁換成交通工具：bicycle 腳踏車
假裝你正在騎腳踏車！踩著踏板騎很遠很遠。
穿過森林，經過一棵棵樹——快一點，天快黑了！
大蘑菇讓整頁有一種森林童話感。
畫面裡有孩子坐在輪椅上，也一起進入這場旅行（這點我很喜歡…..）
它很自然地把不同身體狀態的孩子都放進冒險裡。
這對孩子來說是很好的日常教育：
每個人的身體不同，但每個人都可以旅行、遊戲、想像、參與。
穿過北美洲，也經過中美洲。
我們一起出發，學一點新的東西。
像 chinchilla 一樣滾來滾去，然後前往 Europe
這頁非常適合小小孩，因為它的動作就是——滾。
像龍貓一樣做瑜伽動作，滾一滾。
在沙地裡左右搖來搖去，
一下快，一下慢。
chinchilla 這個字對孩子來說很新鮮。
它不是 cat、dog、rabbit 這種很常見的動物，
但圖片畫得很可愛，灰灰胖胖的，躺在沙地裡滾來滾去。
這裡可以補一個孩子會記住的小知識：
chinchilla 真的很愛洗沙浴。
牠們不是用水洗澡，而是用細細的火山灰或沙子在身上滾一滾，把油脂和髒污帶走。
所以這頁讓孩子「像 chinchilla 一樣滾」，其實很有畫面。
這裡也很適合家裡有精力很多的孩子。
因為不是每個孩子都能一開始就靜靜坐下冥想。
有些孩子需要先動一動、滾一滾、笑一笑，
身體放鬆了，心才會慢慢安靜下來。
接下來，我們去探索歐洲吧！
像 grey wolf 一樣伸展，在夜晚營火旁吸吐氣
這一頁畫面超美。
左邊是大大的月亮，兩隻灰狼在雪地裡伸展；
右邊是孩子們在帳篷和營火旁做動作，背景有星星、雪地、樹林，整個氣氛從前面活潑的旅行，慢慢轉成夜晚的安靜。
像灰狼一樣伸展身體，做一個瑜伽姿勢。
把你的尾巴往天空推高高，
然後用鼻子吸一口氣。
這頁其實很適合帶孩子進入「呼吸」，前面幾頁都是飛、騎、滾、移動，到了這一頁開始變慢。
可以跟孩子說：「我們現在變成灰狼，把屁股抬高高。」
「然後用鼻子慢慢吸氣。」
「像聞到森林裡冷冷的空氣一樣。」
這一頁很適合睡前共讀。
前面動一動，後面慢慢收回來，孩子的身體會很自然地跟著節奏安靜下來。
變成長長的 train，下一站 Asia
這頁超適合孩子玩
假裝自己是一列長長的火車，沿著鐵軌前進！
噗噗噗穿過山裡，最後一節車廂在後面。
畫面裡每個孩子都坐在不同顏色的火車上，軌道繞來繞去、上上下下，好像整本書突然變成火車遊戲。
這頁的聲音感很強：
chugga-choo-choo
chugging through the mountains
孩子會很自然地開始模仿火車聲。
穿過好多國家，恰嘎恰嘎、嗚嗚！
我們一起出發，學新的東西。
下一站是亞洲，我和你一起去！
這裡可以延伸：
train 火車
track 鐵軌
mountain 山
country 國家
Asia 亞洲
caboose 最後一節車廂
caboose 這個字很可愛，是很多小朋友平常比較少遇到的單字。
可以跟孩子說：「火車最後最後那一節，就是 caboose。」
然後讓孩子排隊玩火車，最後一個人就是 caboose，小小孩會記超牢。
偷偷跟你們說，我家孩子小的時候，爸爸不喜歡叫他們的屁股 bum（覺得露骨），所以爸爸都會用 caboose這個可愛字眼來描述孩子們的卡稱。
到亞洲了！像 panda 一樣坐著吃竹子
來到 Asia 亞洲，當然要出現 panda
像熊貓一樣坐著做瑜伽。
彎下身體吃竹子，
用你的熊貓腳趾靠近一點。
這頁畫面很療癒。整片竹林裡有熊貓坐著、躺著、抱著竹子吃，孩子們也跟著坐在地上，做出彎腰、抱腿、休息的姿勢。
小孩看到 panda 通常都會很有反應，因為熊貓有一種天生喜感：
明明是熊，卻看起來像穿著睡衣；明明很大隻，卻常常坐得像一顆黑白湯圓。
這一頁可以帶孩子練習前彎，也可以順便講：
panda 熊貓
bamboo 竹子
sit 坐
bend over 彎下來
toes 腳趾
Asia 亞洲
這頁我會很喜歡拿來問孩子：「你的 panda toes 在哪裡？」
這就是我覺得這本可愛的地方，它把瑜伽動作變得很生活、很孩子語言。
不是「請做坐姿前彎」，是「我們來當一隻正在吃竹子的熊貓」。
孩子當然比較願意做啊（笑）
坐上 sailboat，穿過 Indian Ocean，前往 Australia
這一頁又從陸地回到海上。
假裝自己是一艘帆船，自由又快速地航行！
眼前是大片藍色海水，一直延伸到很遠很遠。
畫面裡有帆船、海浪、太陽、魚群，孩子們像坐在雲朵和海浪上漂浮。
整個畫面很開闊，有一種真的準備遠航的感覺。
印度洋的天空好藍。
我們一起出發，學新的東西。
澳洲，我和你一起來了！
這頁很適合帶：
sailboat 帆船
sailing 航行
water 水
ocean 海洋
Indian Ocean 印度洋
Australia 澳洲
fast 快
free 自由
我很喜歡這一頁的原因是，它把「世界地理」變得很柔軟。
孩子先變成一艘小帆船，在藍色海水上漂啊漂，原來我們正在穿過 Indian Ocean。
對小小孩來說，身體先到，知識才到，這樣的學習最自然。
像 koala 一樣休息，原來「睡覺」也是一種瑜伽
從印度洋一路來到 Australia 澳洲之後，這一頁終於進入我最喜歡的節奏
像無尾熊一樣休息，做一個瑜伽姿勢。
把雙手舉到頭上，
然後我們慢慢打瞌睡。
這一頁真的很可愛～～
前面孩子一下當飛機、一下騎腳踏車、一下變火車、一下變帆船，身體已經跟著故事跑了一大圈。到了無尾熊這頁，整個畫面突然變得很安靜。
樹上的 koala 抱著寶寶睡覺，孩子們也一個一個趴下來、縮起來、把手放在頭上休息。
這頁對小小孩來說很容易理解：原來瑜伽不是一直做很厲害的動作。
原來「休息」也是身體的一部分，原來慢下來，也是一種練習。
我覺得這本最棒的地方，就是它不是把瑜伽做成「孩子要配合大人的安靜課程」。
它是先讓孩子動，再讓孩子慢慢收回來。
這頁也可以帶一個很可愛的小知識：
無尾熊一天可以睡非常久，常常睡到十幾個小時，因為牠們吃的尤加利葉能量很低，所以需要保存體力。
出發去 Africa，像 clawed frog 一樣蹲下來
下一站來到 Africa 非洲
像有爪青蛙一樣蹲下來做瑜伽。
雙腳穩穩踩在地上，
用手肘把膝蓋輕輕往外推。
這頁超適合孩子，因為孩子天生很會蹲。
大人做這個姿勢可能會覺得大腿好痠、髖關節好緊，
但小孩常常可以蹲得跟小青蛙一樣自然，還可以一邊蹲一邊跳。
畫面裡好多青蛙在水邊跳來跳去，孩子們也跟著蹲下來，有人雙手合十，有人好像準備呱呱叫。
這頁的英文單字也很值得帶：
squat 蹲下
frog 青蛙
ground your feet 雙腳踩穩
knees 膝蓋
elbows 手肘
Africa 非洲
親子共讀的時候可以直接玩：
「你可以蹲成一隻小青蛙嗎？」
「你的腳有沒有穩穩黏在地上？」
「我們一起呱一聲，然後跳一下！」
變成 submarine，潛進海底前往 Antarctica
接著畫面突然從陸地潛入海裡。
假裝自己是一艘潛水艇，
潛到深深的海裡！
看看好多魚在水裡開心游來游去。
畫面裡有黃色潛水艇、魚群、海豹、冰山，整個海底世界非常豐富。
孩子在這裡會很自然地把身體變成「潛水艇」，可以趴在地上，雙手往後，胸口微微抬起來；
也可以一邊用點讀筆聽音樂，一邊假裝自己正在海裡咕嚕咕嚕前進。
看看冰山，也看看海狗。
我們一起出發，學一點新的東西。
現在，我們到南極洲了，我和你一起來！
這頁非常適合帶孩子認識一些英文單字：
submarine 潛水艇
sea 海
fish 魚
iceberg 冰山
fur seal 海狗
Antarctica 南極洲
孩子先潛進水裡，看見海豹、魚、冰山，冷冷的、藍藍的、白白的，
那裡叫 Antarctica。
像 baleen whale 一樣躺著，抬頭看彩虹
這一頁畫面非常漂亮。
像鬚鯨一樣躺著做瑜伽。
用雙手把身體高高撐起來，
然後看著彩虹。
畫面裡的鯨魚從海面跳起來，濺起大大的水花，旁邊還有彩虹。
這一頁的動作比較像是小朋友版的 cobra pose／眼鏡蛇式，讓孩子趴著，手臂撐起上半身，胸口往前打開。
說「我們來像一隻大鯨魚一樣，把身體抬起來看彩虹。」小小孩馬上就懂。
這頁也可以補一個超可愛知識點：baleen whale 鬚鯨沒有牙齒。
牠不是用牙齒咬食物，而是用嘴巴裡像梳子一樣的 baleen，把小小的海洋生物過濾留下來吃。
這個知識點小孩會很驚訝：「什麼？鯨魚那麼大，居然沒有牙齒？」
Now it’s time to slow down. 旅行結束，身體也要回家了
這一頁是整本書最溫柔的收尾
現在是時候慢下來了。
我們已經學到了新的東西。
左邊的孩子們坐下來，雙手放在胸前，有人盤腿、有人閉眼、有人安靜地坐著。
我們一起躺下來，進入大休息。
這趟旅程結束了。
我很感謝能和你一起度過這段時間。
這裡我真的覺得很美，因為很多孩子其實不太知道怎麼「結束」。
他們玩完一個遊戲，會接下一個；看完一本書，會想再看一本；音樂停了，還會想再來一次。
但這本在最後很溫柔地示範：一趟旅程可以開始，也可以結束。
身體可以動得很開心，也可以慢慢躺下來。
我們不只學到了新的地理、動物、英文單字，
也練習了最後那一句很重要的話：I’m feeling grateful for this time with you.
（我很感謝這段和你在一起的時間。）
這對親子共讀來說，真的好溫柔❤️
後面附錄：這本不只是故事書，還真的可以變成一堂小小瑜伽課
這裏的 Explore the Yoga Poses! 我覺得非常加分。
前面故事裡的每一個動作，後面都整理成正式的瑜伽姿勢：
bison 是 Warrior II
plane 是 Warrior III
bicycle 是 Boat Pose Variation
chinchilla 是 Happy Baby Pose
grey wolf 是 Downward Dog
train 是 Staff Pose
panda 是 Butterfly Pose
sailboat 是 Boat Pose
koala 是 Child’s Pose
clawed frog 是 Garland Pose
submarine 是 Bow Pose
baleen whale 是 Cobra Pose
最後還有 seated pose 和 resting pose
這代表什麼？
代表前面孩子以為自己只是在玩：飛機飛飛、火車噗噗、熊貓吃竹子、青蛙蹲蹲、鯨魚看彩虹。
但其實他們已經很自然地接觸到一整套瑜伽動作。
這本可以很輕鬆地讀，也可以很認真地帶。
小小孩當音樂繪本玩，大一點的孩子可以開始認識瑜伽姿勢，
媽媽想要認真帶活動，也有後面的動作說明可以參考唷！
Meet the Animals：後面這張動物地圖超值得
這本最後還有一張 Meet the Animals!，我覺得根本是小百科彩蛋。
它把前面出現過的動物放回世界地圖上：
北美洲的 bison
南美洲的 chinchilla
歐洲的 grey wolf
亞洲的 panda
澳洲的 koala
非洲的 clawed frog
南極洲的 baleen whale
💡 每一個都有一個孩子會記得的小知識，例如：
☑️ bison 可以跑到時速 56 公里左右，快得像車子一樣，而且牠是北美最大的陸地動物。
☑️ grey wolf 一餐可以吃下很多肉，書裡說大概像三隻火雞那麼多。這個孩子聽到一定會瞪大眼睛。
☑️ panda 一天大約花 12 小時吃東西。所以熊貓的人生大概就是：吃竹子、睡覺、繼續吃竹子。
☑️ koala 一天可以睡到 18 小時，因為牠吃的尤加利葉能量很低。我覺得這句可以直接變成小孩記憶點：無尾熊不是懶，是牠的食物太沒電。
☑️ clawed frog 可以鑽進泥巴裡，進入一種類似深層休眠的狀態，甚至可以長達一年。
☑️ baleen whale 沒有牙齒，而是用像梳子一樣的 baleen 過濾食物。
☑️ chinchilla 的毛非常柔軟又濃密，可以保護牠們度過山區寒冷的夜晚。打勾
這張附錄很適合在讀完故事後，再回頭問孩子：
「你還記得哪一隻動物嗎？」
「哪一隻最會睡？」
「哪一隻沒有牙齒？」
「哪一隻跑得像車子一樣快？」
「哪一隻一天吃 12 小時？」
這就是我說的，Barefoot Books 很會。
它前面用音樂和故事把孩子帶進去，後面再偷偷補一張知識地圖。
孩子以為自己只是跟著唱歌跳舞，結果七大洲、五大洋、動物知識、身體動作、英文單字，全都被帶到了。
Barefoot Books：我心中的音樂繪本安心牌
這本最值得大推的地方，還是它是 Barefoot Books。
我真的覺得 Barefoot Books 的音樂繪本，幾乎可以歸類成「閉眼安心帶」的等級。
只要看到這個出版社出的音樂繪本，我心裡大概就先安心一半。
因為它們家的音樂不是那種很吵、很電子、很容易讓媽媽頭痛的童謠。
而是旋律真的好聽，節奏舒服，孩子容易跟，媽媽也聽得下去。
（很多兒童音樂繪本，孩子聽三次很開心，媽媽聽第四次就開始靈魂出竅）
但 Barefoot Books 很不一樣，它的音樂有世界感，有節奏感，也有故事感。
這本《Yoga Adventure!》不是單純唱一首歌，它用音樂帶孩子飛過天空、穿過森林、坐火車、划帆船、潛進海裡，最後躺下來休息。
這也是為什麼我會說：Barefoot Books 的音樂繪本，真的很像親子共讀裡的安心牌。
好聽、好帶、好進入，也很適合點讀筆。
孩子可以自己點、自己聽、自己跟著動。
媽媽也可以把它變成一場完整的親子活動。
作者與繪者介紹：這本為什麼可以把音樂、瑜伽和孩子融合得這麼自然？
這本的文字和歌曲是由 Jamaica Stevens 和 JAMaROO Kids 創作。
Jamaica Stevens 曾經教了將近 8 年的 preschool，後來在 2004 年創立 JAMaROO Kids，專門為小小孩設計音樂、舞蹈和瑜伽課程。
所以這本書讀起來很自然，不是偶然。
它不是大人坐在書桌前想像「孩子應該會喜歡這樣動」、而是真的很懂孩子的身體節奏。
孩子什麼時候需要飛？
什麼時候需要滾？
什麼時候可以蹲？
什麼時候該慢下來？
什麼時候可以進入休息？
這些都很有實際帶課經驗的感覺。
繪者是 Rocío Alejandro。
她畫過許多童書，作品在阿根廷和海外都有出版，也曾經以作品獲得 X Compostela Prize。
她也替 Barefoot Books 畫過 Mindful Tots 系列。
所以這本的畫風很有她那種溫暖、柔軟、帶一點手作質感的感覺。
人物表情很可愛，但不過度誇張。
背景顏色很豐富，但不會太刺激。
每一頁都有很多小細節：雲朵、鳥、花、魚、熱氣球、彩虹、火車軌道。
孩子可以跟著主線做動作，也可以慢慢找圖裡的小驚喜。
Nana媽咪實際帶讀心得
實際打開這本書我才發現，它完全不是那種距離很遠的瑜伽書。
它比較像一場孩子聽得懂的身體旅行。
從飛機開始，
到野牛、腳踏車、龍貓、灰狼、火車、熊貓、帆船、無尾熊、青蛙、潛水艇、鯨魚，
最後躺下來，說：謝謝你陪我一起完成這趟旅程。
身體可以很有力量，也可以很柔軟。
可以跑很遠，也可以停下來。
可以去世界很多地方，最後也可以回到自己身上。
對孩子來說，這不只是一本瑜伽書。
這是一本會唱歌的世界地圖，
也是一本讓孩子練習放鬆的身體繪本。
很不錯的主題。